5 tips: Så kommer du igång med träningen

Har du svårt att hitta motivation att hoppa i träningskläderna? Oroa dig inte - här får du 5 bra tips på hur du kommer igång.

  • Vill du hoppa över träningen? Fokusera på hur glad och nöjd du kommer att vara när träningen är över.
  • Sätt träningsschemat på kylskåpet där du kan se det, och sätt sedan ett kryss för varje avslutad träning!
  • Bestäm att du får något fint av dig själv efter 6 veckor, men BARA om du har slutfört hela programmet!
  • Boka tid med en vän som du tränar ihop med, så är det är lättare att komma i väg och träna!
  • Boka in träningen i din kalender. Bestäm vilka tider och dagar du ska träna och prioritera din träning!

LÄS OCKSÅ: Bästa träningsapparna

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background