5 tips: Så kommer du igång med träningen

Har du svårt att hitta motivation att hoppa i träningskläderna? Oroa dig inte - här får du 5 bra tips på hur du kommer igång.

  • Vill du hoppa över träningen? Fokusera på hur glad och nöjd du kommer att vara när träningen är över.
  • Sätt träningsschemat på kylskåpet där du kan se det, och sätt sedan ett kryss för varje avslutad träning!
  • Bestäm att du får något fint av dig själv efter 6 veckor, men BARA om du har slutfört hela programmet!
  • Boka tid med en vän som du tränar ihop med, så är det är lättare att komma i väg och träna!
  • Boka in träningen i din kalender. Bestäm vilka tider och dagar du ska träna och prioritera din träning!

LÄS OCKSÅ: Bästa träningsapparna

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background