Alltid trött? Så blir du pigg och får massor av energi

Bli av med din trötthet genom att jobba på de här 5 fronterna.

Känner du dig ofta trött och seg? Satsa på 5 områden och få tillbaka din energi.

  • 1. Se till att du verkligen får en god nattsömn.
  • 2. Undvik stress.
  • 3. Ät hälsosamt och varierat.
  • 4. Prata med någon när du känner dig känslomässigt slutkörd och ge dig tid till avslappning.
  • 5. Motionera, men träna inte hårt varje dag.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background