Träning Motivation till träning Alltid trö... Alltid trött? Så blir du pigg och får massor av energi Bli av med din trötthet genom att jobba på de här 5 fronterna. Av I FORM-redaktionen 12 juni 2013 Känner du dig ofta trött och seg? Satsa på 5 områden och få tillbaka din energi. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter 1. Se till att du verkligen får en god nattsömn. 2. Undvik stress. 3. Ät hälsosamt och varierat. 4. Prata med någon när du känner dig känslomässigt slutkörd och ge dig tid till avslappning. 5. Motionera, men träna inte hårt varje dag. De mest lästa artiklarna just nu Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Menyer Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn Dieter Gå ner 1 kg i veckan med I FORMs tarmkur Psykologi 7 sätt att hålla hjärnan frisk Motivation till träning Så här ska du träna när du är 60+ Nyttiga recept Nyttig middag på 30 minuter Gå ner i vikt Så här kan du träna om du vill gå ner i vikt Dieter KOSTPLAN: Så ska du äta på tarmkuren Motivation till viktminskning Därför går du inte ner i vikt Mer om Motivation till träning Annons Så hittar du motivationen att ta tag i din träning Motivation till träning 5 anledningar att träna ute året runt Motivation till träning Därför går mensen ut över din träning Motivation till träning Höst – 6 anledningar till att träning är bra just nu Motivation till träning Är sommar den bästa träningsårstiden? 6 saker som talar för det Motivation till träning 6 saker som gör våren till den bästa träningsårstiden Motivation till träning Kan jag styrketräna utomhus på vintern? Motivation till träning 6 saker som gör träningen extra härlig på vintern Motivation till träning 5 sköna känslor som bara lagsport kan ge oss Annons Gör din träning till en njutning Motivation till träning Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Nyttiga recept Gör en hälsosam och god middag med I FORMs måltidsplaner Dieter Hur mycket vet du om keto-dieten? Gå ner i vikt Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat! Hälsa 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa Träning Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning Gå ner i vikt Periodisk fasta – sunt eller sjukt? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten?