Alltid trött? Så blir du pigg och får massor av energi

Bli av med din trötthet genom att jobba på de här 5 fronterna.

Känner du dig ofta trött och seg? Satsa på 5 områden och få tillbaka din energi.

  • 1. Se till att du verkligen får en god nattsömn.
  • 2. Undvik stress.
  • 3. Ät hälsosamt och varierat.
  • 4. Prata med någon när du känner dig känslomässigt slutkörd och ge dig tid till avslappning.
  • 5. Motionera, men träna inte hårt varje dag.
Newsletter background