Alltid trött? Så blir du pigg och får massor av energi
Bli av med din trötthet genom att jobba på de här 5 fronterna.
Känner du dig ofta trött och seg? Satsa på 5 områden och få tillbaka din energi.
- 1. Se till att du verkligen får en god nattsömn.
- 2. Undvik stress.
- 3. Ät hälsosamt och varierat.
- 4. Prata med någon när du känner dig känslomässigt slutkörd och ge dig tid till avslappning.
- 5. Motionera, men träna inte hårt varje dag.