Marathon på max 5 timmar | I FORM

Stäng

Marathon

Har du 23 veckor? Bra! Vi har programmet som gör dig startklar för ett marathon på just den tiden.

Under programmets första veckor finns gå-pauser inlagda - utnyttja dem om du behöver!

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinnor som tränar postural kontrol genom att kasta boll

Kvinnor tränar sin posturala kontroll genom att kasta och fånga bollar.

Kvinna står på ett ben och tränar sin posturala kontroll.

Illustration av kvinna som testar sin posturala kontroll genom att stå på ett ben.

En kvinna kliar sig på armen, för hon har fått nässelutslag. Hon behöver behandling.

Kvinnohand håller äggvitewrap med kyckling, spetskål, pesto och nötter

En kvinna sitter med en telefon där hon noterar sitt humör och gör moodtracking. Informationen använder hon för att ta reda på vilka aktiviteter som gör henne glad.

En kvinna sitter med en telefon där hon noterar sitt humör och gör moodtracking. Informationen använder hon för att ta reda på vilka aktiviteter som gör henne glad.

Broccolipaj med kyckling

Mer om Marathon

Sko som går.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Overnight oat

Kvinna tränar yoga

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna på toaletten. Har avföring som har ändrat färg?

Ett broccolihuvud med små blommor på så att det ser ut som en bukett.

Ansikte med ytliga blodkärl på kinderna

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt