Marathon på max 5 timmar | I FORM

Stäng

Marathon

Har du 23 veckor? Bra! Vi har programmet som gör dig startklar för ett marathon på just den tiden.

Under programmets första veckor finns gå-pauser inlagda - utnyttja dem om du behöver!

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna ligger i sängen med en hand över ögonen.

Sömnbehov – kvinna ligger sömnlös i sängen

Kvinna i träningskläder som håller balansen på ett ben.

bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Omvandla mått –

Kvinna gör ett rygglyft

Styrkeövningar

Mer om Marathon

Sko som går.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.

Ett glas vatten

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.

Kvinna gör magövning

Kvinna sitter i sängen

Kvinna med depression

Kvinna gör plankan

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen