Marathon på max 5 timmar | I FORM

Stäng

Marathon

Har du 23 veckor? Bra! Vi har programmet som gör dig startklar för ett marathon på just den tiden.

Under programmets första veckor finns gå-pauser inlagda - utnyttja dem om du behöver!

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Närbild av en kvinna med rynkor

Kvinna gör magövning

bananbröd

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna med svullna mage

Kvinnohänder håller ett päron och ett äpple, ljusblå bakgrund

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinna i duschen

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Marathon

Sko som går.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning