Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer8 (smeten räcker till ca 8–9 normalstora pannkakor.)
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Tid totalt: 30 minuter
1 mogen banan
½ tsk vaniljpulver
3 ägg
3 äggvitor
½ dl krossade linfrön
Kokosolja till stekning
Hallonkräm
250 g mascarpone
200 g skyr
1 tsk stevia
½ tsk vaniljpulver
125 g hallon
Topping
125 g bär och ev annan frukt
Blanda alla ingredienserna till smeten och stek pannkakorna i lite kokosolja.
Energi: 231 kcal
Protein: 9,6 g
Fett: 18 g
Kolhydrat: 9 g
Kostfiber: 2 g
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer