Läs också

Tallrik med pannkakor och jordgubbar.

Rosa pannkakor

Den krämiga pannkakstårtan innehåller varken mjöl eller socker.

Pannkakstårta med hallonkräm och frukt

Gör en läcker pannkakstårta med krämig fyllning av hallonkräm och färsk frukt.

28 augusti 2016 av Michelle Kristensen

Pannkakor

8 (smeten räcker till ca 8–9 normalstora pannkakor.)

TIDSÅTGÅNG

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 20 minuter

Tid totalt: 30 minuter

INGREDIENSER

1 mogen banan

½ tsk vaniljpulver

3 ägg

3 äggvitor

½ dl krossade linfrön

Kokosolja till stekning

Hallonkräm

250 g mascarpone

200 g skyr

1 tsk stevia

½ tsk vaniljpulver

125 g hallon

Topping

125 g bär och ev annan frukt

Gör så här

  • Blanda alla ingredienserna till smeten och stek pannkakorna i lite kokosolja.


  • Medan pannkakorna svalnar rör du ihop krämen.

  • Fördela den mellan pannkakorna och toppa med bär och frukt.

  • Skär tårtan i 8 bitar med en skarp kniv.

Pannkakor – enkla recept på nyttiga och goda pannkakor

näringsinnehåll per person

Energi: 231 kcal

Protein: 9,6 g

Fett: 18 g

Kolhydrat: 9 g

Kostfiber: 2 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar