Recept på varm choklad med chili

Koka upp mjölk, vaniljfrön och chili.

Ta av grytan och rör i chokladen, tills den är helt smält.

Låt vila i cirka fem minuter och sila sedan.

Njut drycken som den är eller med en liten klick vispad grädde

på toppen.

Välj mörk choklad:Välj choklad med en hög kakaoprocent – minimum 60. Det är nästan som en grönsak! Kakaobönornaligger bakom alla chokladens goda egenskaper

Hoppa över den sockerfria: Det finns sällan många kalorier att spara, så njut hellre av den äkta varan.

Ät som kvällssnacks:All choklad är kaloririk, men ofta är det bara smaken vi är ute efter. Den kan du också få genom att äta lite choklad, inte en hel chokladkaka, t ex: En skiva rågbröd med en liten bit smält mörk choklad på. En portion skyr med mandlar, bär och ett par hackadechokladbitar.En banan på pinne, doppad i mörk choklad och fryst. Engammaldags gräddbulle.