Nyttiga recept Nyttiga snacks Choklad-rå... Choklad-rågbullar med lakritsöl och hackade mandlar 100 minuter 304 kcal Jo du läste rätt, både öl och choklad ingår i det här receptet som är maxat med sundhet. Av I FORM-redaktionen 24 november 2013 Choklad-rågbullar med lakritsöl och hackade mandlar Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 st ¼ dl vatten ¼ dl lakritsöl 2¾ g ekologisk jäst ¼ msk maltsirap ¼ msk kallpressad rapsolja 11 g rågkärnor 5½ g sesamfrö 5½ g linfrö 5½ g solroskärnor 5½ g pumpakärnor 33 g ölandsvete 33 g fint rågmjöl ¼ msk havssalt 18 g hackad choklad, 70 % 33 g hackade mandlar Så gör du Sätt ugnen på 175 grader. Blanda vatten och öl och lös upp jästen. Tillsätt maltsirap och rapsolja. Lägg i rågkärnor, sesamfrö, linfrö, solroskärnor och pumpakärnor. Tillsätt mjöl och salt ihop med den grovhackade chokladen. Låt degen vila i rumstemperatur med en fuktig handduk över i en timme. Skala mandlarna och hacka dem. Forma bullar, vänd dem i mandlarna och tryck dem platta. Grädda i 175 grader i 40–20 minuter utan + 20 minuter med varmluft. Galen i mandlar? Det är vi också. Men hur många mandlar kan man egentligen äta per dag? Få svaret här Mandlar De mest lästa artiklarna just nu Styrkeövningar Få starka ben med I FORMs julkalender Styrkeövningar 1. december Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Psykologi Lär dig att släppa dina orostankar Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttiga snacks Så tacklar du kvällssuget Kostråd Kan man äta havregrynsgröt till middag? Psykologi Varför kan jag inte känna igen människor? Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Nyttig mat Så räknar du om gram till dl Mer om Nyttiga snacks Nyttiga snacks Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn 49 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här. Nyttiga snacks Så här tillagar du edamamebönor 110 kcal 5 minuter Nyttiga snacks Mars med en tvist 188 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Cashew-oreos 255 kcal 30 minuter Nyttiga snacks Nyttigare snickerskulor 236 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hembakade bountybarer 296 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Hemgjorda lionpraliner 208 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips 40 minuter Nyttiga snacks Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre 288 kcal 75 minuter Nyttiga snacks Nyttig hummus 167 kcal 5 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Superfood Kolla in våra bästa recept med rödkål Förebyggande Därför är bastu så hälsosamt Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
