Mixade bär gör nytta i en smoothie

stort glas. Dag

Bär är enligt forskare något av det nyttigaste du kan äta. Bären ökar nämligen det goda kolesterolet och bidrar till ett hälsosamt blodtryck.

Tredubbel bärsmoothie

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 stort glas

  • 4 dl jordgubbar
  • 4 dl blåbär
  • 4 dl lingon eller hallon
  • 2 banan
  • 4 dl yoghurt
  • dl kallt vatten
  • 2 tsk flytande honung

Så gör du

  • Mixa alla ingredienser. Det här räcker till ett stort glas.

Newsletter background