Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Nyttiga snacks
Varm ingef...

Varm ingefärsdryck med kanel och stjärnanis

10 minuter
156 kcal

Unna dig ett stort glas varm dryck med ingefära och kanel. Drycken fungerar som ett mellanmål på I FORM-kuren.

6 mars 2014

När du värmer mjölken är det viktigt att göra det försiktigt. Mjölk bränns lätt vid och bränd mjölk kan smaka lite som risgrynsgröt. Det är en smak som inte passar bra i varma drycker.

Varm ingefärsdryck med kanel och stjärnanis

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 2 liten färsk ingefärsrot, motsvarande 3 skalade skivor
  • 2 stjärnanis
  • 8 dl lättmjölk
  • 2 msk akaciahonung
  • 2 kanelstång

Gör så här:

  • Värm mjölken långsamt samtidigt som du rör om. Lägg i skivor av ingefära, stjärnanis, kanelstång och honung.
  • Stäng av plattan och lägg på locket i 5 minuter, så att mjölken tar smak av kryddorna och honungen.
  • Häll den heta drycken och kryddorna i ett glas.

Hur mycket vet du egentligen om kanel? Lär dig mer om kryddan här.

De mest lästa artiklarna just nu
Havregrynsgröt med nyttig topping
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Kvinna squattar
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Gruppträning på gymmet, längst fram står en leende kvinna med hantlar.
Motivation till träning

Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Klassisk squat
Styrkeövningar

1. december

Julgodis, snöbollar.
Dessert

Snöbollar

62,8 kcal
40 minuter
Kvinna viker sig för att hon har ont i magen
Förebyggande

Varför har jag ont i magen?

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Nyttiga snacks
Hemgjorda rompraliner, recept
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Massor av jordnötter
Nyttiga snacks

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Enkelt recept på hela edamamebönor med salt och citron
Nyttiga snacks

Så här tillagar du edamamebönor

110 kcal
5 minuter
Mars med en tvist
Nyttiga snacks

Mars med en tvist

188 kcal
20 minuter
Hemgjorda oreos staplade på varandra
Nyttiga snacks

Cashew-oreos

255 kcal
30 minuter
Nyttigare snickerskulor
Nyttiga snacks

Nyttigare snickerskulor

236 kcal
20 minuter
Bounty bar
Nyttiga snacks

Hembakade bountybarer

296 kcal
20 minuter
Hemgjorda lionpraliner
Nyttiga snacks

Hemgjorda lionpraliner

208 kcal
20 minuter
Jordärtskockschips
Nyttiga snacks

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

40 minuter
En hemgjord FODMAP-müslibar med choklad
Nyttiga snacks

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

288 kcal
75 minuter
Nyttig hummus
Nyttiga snacks

Nyttig hummus

167 kcal
5 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
En medelålders kvinna kliar sig i håret. En kliande hårbotten kan bero på torr hud, psoriasis, allergi, mjäll eller löss.
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Surdeg
Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Vinterlöpartights är ett måste
Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Kvinna med ljusterapilampa
Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Kvinnor tränar i trappmaskin
Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet