* Tahini lagas av sesamfrön och används bl a i hummus. Köp färdig i mataffären eller gör den själv genom att mixa 1 dl rostade sesamfrön, ca 2 msk olivolja, lite vatten och en nypa salt
Till servering:
½
citron, i klyftor
Lidt frisk basilikum
Så lagar du spenatpasta
Låt räkorna svettas med olja, chili, vitlök och salt i 3–5 minuter.
Halvera tomaterna och stek dem i 1 minut på varje sida.
Bryt av sparrisarna där de bryts naturligt.
Ångkoka dem i 30 sekunder och tärna salladslöken fint.
Lägg pastan i en gryta med kokande vatten.
Koka i 3–4 minuter och låt pastan rinna av.
Rör ihop dressingen, gärna i en matberedare.
Blanda pasta med räkor och grönsaker.
Droppa dressingen över och servera med citron och basilika.
I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen. Läs mer om nya I FORM
Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.
