Name: Pitabröd med falafel, grönt och myntakräm
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 2 - store fuldkornspitabrød a 80 g_SE; 1 can kikärter; 1 bundle persilja; ½ - citron, saften; 1 tablespoon spiskummin, mald; 2 cloves vitlök; Havssalt; Extra jungfruolja; 1 handful mynta, färsk; 2 dl kvarg; 1 teaspoon honung; Havssalt; 4 - morötter; 4 - rädisor; 2 - pak choi; 4 - små buketter broccoli; 4 - salladsblad, här radicchio; 2 - stjälkar färsk mynta

Pitabröd med falafel, grönt och myntakräm

Ingredienser

Falafel, 6 st:

Myntakräm:

Grönsaker efter eget val, t ex:

Så gör du

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Platt mage: 6 saker du bör veta

5 övningar som yogainstruktörerna älskar

Smart övning för nacke och axlar

Är chiapudding verkligen nyttigt?

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Få mer energi med kvalitetspauser på fem minuter

5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

Snabb wok med tigerräkor

Butter chicken med grillade grönsaker

Indiska köttbullar i currysås

Vegetariska samosas med raita dipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff

Vegansk 'tex mex'tortilla

Veganska potatissallad med persiljepesto

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Hur länge är det normalt att hosta?

Så här kollar du dina svullna lymfkörtlar

Räkna ut ditt konditionsvärde med coopertestet