Name: Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram broccoli; 100 gram squash; ½ - liten lök; 1 handful färska örter; 50 gram riven ost; 2 - ägg; 1 dl fullkornsmjöl, t ex grahamsmjöl eller grovt dinkelmjöl; ½ teaspoon bakpulver; Havssalt; Svartpeppar, nymalen; 100 gram färskost; 200 gram rökt lax; ½ - avokado; 1 handful färska örter, t ex koriander

Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax

Ingredienser

Topping:

Så gör du

5 ultimata magövningar

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Hejdå fett, hej muskler

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Höfterna: 4 vanliga anledningar till att de gör ont

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Gå ner 1 kg i veckan med I FORMs tarmkur

Så tar du hand om dina axlar

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Platt och stark mage på bara 8 veckor

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

Snabb wok med tigerräkor

Butter chicken med grillade grönsaker

Indiska köttbullar i currysås

Vegetariska samosas med raita dipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burgare med kikärtsbiff

Vegansk 'tex mex'tortilla

Veganska potatissallad med persiljepesto

Tabbouleh med vattenmelon

Ramen-soppan som alla kan laga

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Bältros – vad kan du göra när huden bränner?

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Få gratis tillgång till I FORMs digitala träningsuniversum – kolla här vad du får

Vi älskar blåbär

NYTT PRIS: Häng med I FORM till Egypten, hösten 2022, på ditt livs träningsresa

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Är chiapudding verkligen nyttigt?

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

3 effektiva ryggövningar