Middag på 30 minuter
1. Spenatpasta med räkor
2. Grillburgare med grönsaker
3. Grön sparrissoppa med räkor och dill
4. Spenatpaj med tomat
5. Salade Nicoise
6. Kycklingsallad
7. Ugnsbakad lax med pesto
8. Risotto med ärter, kyckling och ärtskott
9. Fiskrullader med morötter och kål
10. Rökt lax med stekt spetskål
11. Biff med lätt mosad potatis och sallad
12. Äggrullar med lax och spenat
13. Squashpasta med räkor och vita bönor
14. Fullkornspasta med fänkål och räkor
15. Kalvbiff med örtkryddat potatismos
16. Sallad med kyckling och äpplen
17. Pasta med tonfisk, kapris och oliver
18. Het chilisoppa med kidneybönor
19. Färsbiff med stekta grönsaker
20. Morotssoppa med röda linser
21. Fläskkotlett med quinoa och broccoli
22. Kyckling och kål i curry
23. Rödkålssallad med rödbetor och bönor
24. Kyckling med rotsaker och tomater
25. Bakad lax med grönkål
26. Chili con carne med kalvkött och majs
27. Rödspätta med päron och citron
28. Jordärtskockssoppa med vita bönor och persilja
29. Kyckling med gremolata och palmkål
30. Lammfilé med potatis och palmkål
31. Tonfisk med bakad rödlök och quinoa
32. Kålhotdog med nyttig fyllning
33. Rödspätta med broccoli och tomat
34. Kycklingsallad med äpple och citrus
35. Rödbetsomelett med rökt lax
36. Pasta med grov valnötspesto
37. Lammfilé på fänkålspuré med sallad
38. Kyckling på sötpotatismos
39. Currysoppa med räkor och mango
40. Bakad lax med rödkålsråkost
41. Bakad torsk med tre sorters ärter
42. Coq au vin med sötpotatismos
43. Kycklingsallad med jordgubbar
44. Marinerade kycklingspett med grönsaker
45. Tonfiskburgare med syltlök och ingefära
46. Quinoasallad med kyckling och tomat
47. Sparris med kycklinglår i lufttorkad skinka
48. Krämig broccolisoppa med räkor
49. Paprikasoppa med bönor och squash
50. Fläskfilé i wok med blomkål och jordnötter
51. Kalv med potatis, jordgubbar och broccoli
52. Värmande och god pumpasoppa
53. Omelett med röd paprika och dragon
54. Grillad svärdfisk med sötsur paprikarelish
55. Vintersallad med grönkål, blomkål och rödbetor
56. Välsmakande kikärtsgryta
57. Skinkschnitzel med äpple, kål och nötter
58. Cashewkyckling med fullkornsnudlar och grönt
59. Thaisoppa med räkor och shiitakesvamp
60. Löksoppa med ostbröd
61. Kyckling och blomkål i kryddig kokossås med ris
62. Jordärtskockssoppa med rödbetschips
63. Potatissallad med ärter och parmaskinka
64. Frittata med sparris och parmesan
65. Omelett med svamp och örtkryddor
66. Köttbullar med rödkålssallad och matdinkel
67. Bakad torsk med rödbetscarpaccio och vita bönor
68. Rödbetssoppa med kvarg
69. Rödbetsråkost med vita bönor
70. Biff stroganoff med vitkål
71. Kryddstark kycklingsoppa
72. Vit fisk med päron, rucola och potatistärningar
73. Fläskfilé med ärter, ärtskott och fullkornspasta
74. Spetskålssallad med kyckling, jordgubbar och hasselnötter
75. Spaghetti med chilitomatsås
76. Sesamkyckling
77. Lax med quinoa, sparris & hallon
78. Kalvstek med persika, ostronskivling och potatis
79. Sallad med äpple, fetaost och sojabönor
80. Omelett med ärter, parmaskinka och parmesanost
81. Rökt öring med potatis, rädisor och krasse
82. Amerikansk kycklingsallad med ranchdressing
83. Gröna pannkakor med kräftstjärtar och avokado
84. Omelett med cheddar och spetskålsråkost
85. Spaghetti med tonfisk, tomater och rödlök
86. Spröd Caesarsallad med kyckling
87. Pasta med lax, sparris och dill
88. Blomkålssoppa med örtkryddor
89. Barbequekotlett med glaserade morötter
90. Ugnsstekt kycklingfilé med pärldinkelsallad
91. Kokossoppa med lax och ingefära
92. Bönsallad med kryddiga köttbullar
93. Citronkyckling med spenatmos och rödlöksrelish
94. Torsk med rosmarinpotatis
95. Pastasallad med potatis, bönor och pesto
96. Krämig broccolisoppa med kyckling och parmesanost
97. Broccolisallad med bacon, rödlök och fetaost
98. Morotssoppa med köttbullar
99. Betsoppa med äpple och pepparrot
100. Färska vårrullar med räkor och grönt
101. Grillat kycklingspett med nektarinrelish och spetskål
102. Quinoa-tabbouleh med gurka och pumpakärnor
103. Sallad på blomkål och broccoli med bacon och rödlök
104. Rödbetssoppa med pepparrot och gräslök
105. Mexikansk räksalsa
106. Buljong med kyckling, ärter, bönor och örter
107. Pasta med avokadopesto och bakade tomater
108. Grillad lax med potatis, tomater och sparrisbroccoli
109. Currysoppa med räkor och gurkmeja
110. Ljummen biffsallad med paprika och chili
111. Sensommarsallad med blåbär, valnötter och feta
112. Spenatsoppa med kyckling
113. Grillad färsbiff med blomkål, radicchio och rädisor
114. Maskerad blomkål med räkor, majonnäsdressing och dill
115. Omelett med tomater och riven blomkål
116. Spenatsallad med kyckling, rosa grape och rostade mandlar
117. Kycklinglår med quinoa-tabbouleh
118. Kalvkött i wok med massor av grönt
119. Laxkotlett med broccoli och fullkornspasta
120. Kyckling med spetskål och mangold
121. Torsk med spenat, pumpa och sparrisbroccoli
122. Köttbullar med bakade rödbetor och quinoa
123. Kryddig pumpasoppa med kyckling och röda linser
