Name: Kryddsill med bakad rödbeta, kapris och kokt ägg
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 2 rödbetor; null Havssalt; 50 gram gröna linser; 2 marinerade sillfiléer; 2 tablespoon skyr; 2 tablespoon riven pepparrot; 2 ägg; 1 tablespoon kapris; 2 kvistar dill; 2 slice rågbröd

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Tillagning

Skala rödbetorna och skär dem i klyftor.
Fördela dem på ett fat med salt i botten och baka dem i 180 grader i 30 minuter. Skölj och koka linserna efter anvisningen på paketen.
Koka äggen i sju minuter.
Låt sillfi léerna rinna av i en sil.
Blanda pepparrot och skyr.
Servera sillfi léerna med bakad rödbeta, linser, kapris, pepparrotskräm och dill.
Dela äggen försiktigt, ta ur gulorna och lägg dem ovanpå sillen.
Hacka äggvitorna och servera dem vid sidan av – eller strö hacket över sillen.

Laga traditionell julmat i nya och hälsosamma kläder

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Lunch

I FORM rekommenderar

Kryddsill med bakad rödbeta, kapris och kokt ägg.