Name: Asiatiskmatlåda
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 50 gram blötlagda och koktakikärter (motsvarar 25 g råa),från kvällen före eller på burk; null Havssalt; 50 gram edamamebönor; null Kallpressad rapsolja; 100 gram sparrisbroccoli/finskuren broccoli eller blomkål; 1 ägg; 1 morot; 100 gram kinarädisa; 1 kiwi; 50 gram jordgubbar– eller annan frukt; 2 teaspoon jordnötssmör; 1 teaspoon olja: sesamolja,rapsolja eller olivolja; 1 teaspoon soja; ½ teaspoon risvinäger; null Pressad lime; null Svartpeppar

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

100 g blötlagda och koktakikärter (motsvarar 25 g råa),från kvällen före eller på burk
Havssalt
100 g edamamebönor
Kallpressad rapsolja
200 g sparrisbroccoli/finskuren broccoli eller blomkål
2 ägg
2 morot
200 g kinarädisa
2 kiwi
100 g jordgubbar– eller annan frukt

Jordnötsdressing

4 tsk jordnötssmör
2 tsk olja: sesamolja,rapsolja eller olivolja
2 tsk soja
1 tsk risvinäger
Pressad lime
Svartpeppar

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Lunch

I FORM rekommenderar

Asiatisk matlåda fylld med proteiner