Ginger ale med färsk ingefära, honung och citron

30 minuter
45 kcal

Förstärker immunförsvarets motståndskraft mot virus och snuva.

Ginger ale med färsk ingefära, honung och citron

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 liter

  • 15 g färsk ingefära
  • 2 dl vatten
  • 1 ekologisk citron
  • 2 msk honung eller sötningsmedel
  • Ytterligare 2 dl vatten
  • 1 l sodavatten

Så här gör du

  • Börja med att hälla inge­fära och 2 dl vatten i en mixer och ge det en ordentlig omgång. Om din mixer inte klarar av det, tillsätt då ytterligare 1 dl vatten.
  • Häll ingefärskoncentratet genom en sil och kassera de sista fiberresterna.
  • Skär bort skalet från citronen i en lång remsa med en potatisskalare.
  • Vispa i honung eller sötningsmedel i vattnet och häll det i en stor kanna ihop med citronskalet.
  • Låt det dra i 20 minuter och ta upp citronskalet.
  • Tillsätt ingefärskoncentratet och häll sedan i sodavatten.

TIPS! Prova att låta en vanilj- eller kanelstång dra i vattnet tillsammans med citronskalet.

Sund bonus: Ingefära sätter igång blodcirkulationen.

Läs mer om ingefära här:


De mest lästa artiklarna just nu
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Yogaövningar

Krigare 2

Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Mer om Juice-recept
Juice-recept

Så gör du ingefärsshots

1:15 timme
Juice-recept

Passionsfruktdryck med mynta och lime

81 kcal
15 minuter
Juice-recept

Gör din egen superjuice

Juice-recept

5 supersunda shots

16,25 kcal
5 minuter
Juice-recept

Rödkålsjuice med äpple/ingefära

209 kcal
70 minuter
Juice-recept

Testa I FORMs juicekur i 3 dagar

Juice-recept

Morgonjuice dag 2

353 kcal
5 minuter
Juice-recept

Morgonjuice till dag 1

348 kcal
5 minuter
Juice-recept

Morgonjuice dag 3

384 kcal
5 minuter
Juice-recept

Rabarbersaft med jordgubbar

220 kcal
50 minuter
Juice-recept

Grön energijuice med grönkål

100 kcal
10 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen