Juice till kväll dag 3

Här hittar du recept på 2 juicer; en med sallad och mynta och en med tomat och brysselkål.

26 november 2014 av I FORM-redaktionen

Juice till kväll dag 3

1 person

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 10 minuter

INGREDIENSER

Juice med romansallad och mynta

100 g romansallad

1 liten näve myntablad

1 gurka

1 päron

2 dl skyr

1 dl ananasjuice

10 g chiafrön

1 msk valnötsolja

Limesaft

Topping: Mynta

Juice med tomat och brysselkål

5 brysselkål

2 stänger bladselleri

1 gurka

2,5 dl tomatjuice

1 tsk kallpressad rapsolja

1,5 dl lättmjölk

Juice med romansallad och mynta

  • Gör juice av sallad, mynta, gurka och päron. Mixa sedan med skyr, ananasjuice, chiafrön och valnötsolja.
  • Smaka av med limesaft.


Juice med tomat och brysselkål

  • Rensa bort de yttersta bladen från brysselkålen.
  • Kör brysselkål, bladselleri och gurka till juice. Mixa med tomatjuice, rapsolja och mjölk.
  • Plocka nästa lager till topping. Smaka av med salt och peppar.

näringsinnehåll per person

Energi: 400 kcal

Protein: 30,2 g

Fett: 16,8 g

Kolhydrat: 36,6 g

Kostfiber: 1,2 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar