Mättande, goda och lättlagade är några av de gemensamma komponenterna för supermellanmål.

Havregryn med skyr eller kvarg

NYHET: Ett läckert, mättande och slankande recept från Världens bästa diet.

5 juli 2016 av I FORM-redaktionen

Havregryn med skyr eller kvarg

4 personer

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 10 minuter

INGREDIENSER

3 dl havregryn

3 dl god fläderblomssaft

4 dl skyr eller kvarg

1 förp bär eller frukt i bitar

50 g nötter

Så gör du

  • Häll fläderblomssaften över havregrynen och låt allt dra 5 minuter.
  • Blanda med kesella och servera med hackade nötter samt frukt eller bär på toppen.

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

Vilken är din favoritfrukt?

I FORM tipsar