Havregryn med skyr eller kvarg

Sött, nyttigt och krispigt. Testa en fräsch skyr med söta bär och saft. Servera med hackade mandlar.

PRENUMERANT! Ladda ner kostplanen till de 2 första veckorna här

Receptet är till 4 personer

3 dl havregryn
3 dl god fläderblomssaft
4 dl skyr eller kvarg
1 förp bär eller frukt i bitar
50 g nötter

Många börjar dagen med havregrynsgröt – och av en god anledning! Havregryn är nämligen fulla av nyttiga saker. 

Så gör du

• Häll fläderblomssaften över havregrynen och låt allt dra 5 minuter.
• Blanda med kesella och servera med hackade nötter samt frukt eller bär på toppen.

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.