Nyttiga recept Frukost Havregryn ... Havregryn med skyr eller kvarg 10 minuter NYHET: Ett läckert, mättande och slankande recept från Världens bästa diet. Av I FORM-redaktionen 4 juli 2016 Mättande, goda och lättlagade är några av de gemensamma komponenterna för supermellanmål. Havregryn med skyr eller kvarg Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 1½ dl havregryn 1½ dl god fläderblomssaft 2 dl skyr eller kvarg ½ förp bär eller frukt i bitar 25 g nötter Så gör du Häll fläderblomssaften över havregrynen och låt allt dra 5 minuter. Blanda med kesella och servera med hackade nötter samt frukt eller bär på toppen. Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.
