Läs också

Tekopp med socker och honung

Är allt socker lika onyttigt?
Här i konditoriets fönster ligger en av de största bovarna i västvärldens kostutbud: Vitt bröd. Det anser professor Walter Willett, världens mest citerade näringsforskare, och många av hans kolleger.

Snabba fullkorn

Välj fullkornsvarianter om du köper färdiga mackor.

17 september 2010 av I FORM

Om du ska köpa en färdig smörgås, se då till att välja en fullkornsvariant med magert pålägg.

12 tips på en nyttig lunch

1. Hur ser en god och sund matlåda ut? 2. Ät i matsalen 3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst 4. Ät sushi eller thai 5. Ta med grönsaker i väskan 6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger 7. Omega-3 på burk är helt okej 8. Smoothie i farten 9. Bananer gör dig mätt direkt 10. Yoghurt håller dig smal 11. Ät en leverpastejsmacka 12. Snabba fullkorn

Nå ditt mål 2020

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Kostråd
Nyttig mat
Nyttig mat
Omröstning

Vilket redskap tränar du helst med?


I FORM tipsar