Läs också

Råvaror med högt innehåll av antioxidanter

Din guide till antioxidanter

Här i konditoriets fönster ligger en av de största bovarna i västvärldens kostutbud: Vitt bröd. Det anser professor Walter Willett, världens mest citerade näringsforskare, och många av hans kolleger.

Snabba fullkorn

Välj fullkornsvarianter om du köper färdiga mackor.

17 september 2010 av I FORM-redaktionen

1. Hur ser en god och sund matlåda ut? 2. Ät i matsalen 3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst 4. Ät sushi eller thai 5. Ta med grönsaker i väskan 6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger 7. Omega-3 på burk är helt okej 8. Smoothie i farten 9. Bananer gör dig mätt direkt 10. Yoghurt håller dig smal 11. Ät en leverpastejsmacka 12. Snabba fullkorn

Kommentarer

Uppstramande tight som ökar träningsglädjen

3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr