Quiz: Har du koll på proteiner?

Var gömmer det sig flest proteiner – i nötkött, kyckling, ägg eller kanske baljväxter? Lek med i vår lilla gissningslek, och testa din kunskap om proteiner.

En skärbräda med olika proteinkällor; lax, fisk, nötkött, kyckling och ägg.

PROTEIN-QUIZ – har du koll på vilka som är de bästa proteinkällorna? Testa dig själv här.

© iStock

De mättar bra. De förbättrar din återhämtning efter träning och hjälper till att bygga upp muskler. Du kan inte bilda dem själv, och därför är proteiner via kosten helt avgörande för din överlevnad.

Generellt hittar du mycket protein i animaliska matvaror som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Är du vegetarian eller vegan, eller vill du bara bli lite snällare mot miljön hittar du dock också mycket protein i baljväxter, framförallt linser, samt i råvaror som quinoa, mandlar, gröna ärtor och broccoli.

Men var finns det flest? Testa din kunskap om proteiner i vårt lilla quiz!

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background