Proteiner och kost med ett lågt glykemiskt index är vägen mot en smal kropp, visar världens största kostundersökning.

Plan A - Detta krävs av maten

A i PLAN A står helt enkelt för antiinflammatorisk. Massor av härliga råvaror har en dämpande effekt på infektioner. Här får du reda på fem saker som krävs av dina matvaror.

2 september 2011 av I FORM

För att få ingå i PLAN A måste matvarorna klara minst en av dessa fem saker:

  • 1. Skapa ett stabilt blodsocker
  • 2. Sänka kolesterolvärdet
  • 3. Skydda dig med antioxidanter
  • 4. Innehålla omega-3-fett

  • 5. Hålla din tarmflora sund

7 Plan A-råvaror


Med en 3 dagar lång juicekur kan du se fram emot att gå ner i vikt, få en energiboost och starkare immunförsvar

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar