Så länge du själv poppar dina popcorn efter några få enkla principer, har du sunda och goda snacks som faktiskt innehåller fler fibrer än mycket frukt och grönt.
POPCORN – popcorn är sunda powersnacks, om man poppar dem själv.
I de flesta mataffärer kan du köpa torkade majskorn för en billig peng. Dessa kan du luftpoppa – utan att tillsätta fett. Så kan du smaksätta hur du vill efteråt.
LÄS OCKSA: Recept: 4 olika popcorn med smak
OBS! Var försiktig när du tar ut skålen ur mikron – den blir mycket varm!
Här hittar du fler sunda snacks för att stilla den lilla hungern.
Popcorn väger mycket mindre i förhållande till andra snacks som t ex nötter, så därför kan du få lite mer för kalorierna. 40 g opoppade majskärnor (knappt 1/2 dl), poppade med 1 tsk olja och kryddor, ger knappt 1 liter popcorn och innehåller ca 170 kalorier. Det är en rimlig mängd för ett sunt snacks eller mellanmål.