Förändras ämnesomsättningen med åldern?

Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?

Förändras ämnesomsättningen med åldern?

Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?

Det stämmer att ämnesomsättningen faller med åldern.

Orskaben ligger i musklerna, som blir mindre med åldern, Äldre människor har en mindre muskelmassa och förbränner därför mindre energi än de gjorde i yngre år. Och de flesta äldre - speciellt kvinnor - äter av naturliga orsaker mindre, vilket också minskar förbränningen eftersom mindre mat ska smältas. Samtidigt får äldre människor inte heller lika mycket motion som tidigare. Vidare har man funnit att cellförnyelsen också minskas, vilket också bidrar till att reducera kroppens arbetsbörda och därmed ämnesomsättningens omfattning.

Om matvanorna förblir oförändrade hela livet igenom kommer den överskjutande energin snabbt att sätta sig lite varstans på kroppen. Den ökade fettvävnaden syns inte på vågen eftersom musklerna samtidigt blir mindre. Så även om vikten ligger på en stabil nivå genom åren blir man i själva verket tjockare.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background