Förändras ämnesomsättningen med åldern?

Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?

Förändras ämnesomsättningen med åldern?

Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?

Det stämmer att ämnesomsättningen faller med åldern.

Orskaben ligger i musklerna, som blir mindre med åldern, Äldre människor har en mindre muskelmassa och förbränner därför mindre energi än de gjorde i yngre år. Och de flesta äldre - speciellt kvinnor - äter av naturliga orsaker mindre, vilket också minskar förbränningen eftersom mindre mat ska smältas. Samtidigt får äldre människor inte heller lika mycket motion som tidigare. Vidare har man funnit att cellförnyelsen också minskas, vilket också bidrar till att reducera kroppens arbetsbörda och därmed ämnesomsättningens omfattning.

Om matvanorna förblir oförändrade hela livet igenom kommer den överskjutande energin snabbt att sätta sig lite varstans på kroppen. Den ökade fettvävnaden syns inte på vågen eftersom musklerna samtidigt blir mindre. Så även om vikten ligger på en stabil nivå genom åren blir man i själva verket tjockare.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background