Läs också

TEST: Hur många sömnmisstag gör du?

Sjusovare, jag? Inte då! Jag ligger bara här och bygger upp min självkänsla och lite positiv energi.

Bästa skälet till att ligga kvar en stund i sängen

Alltså inte hela dagen, utan bara ett par minuter för att ladda dig själv positivt inför den kommande dagen.

7 november 2017 av Karen Vedel och Mette Bundgaard

Därför ska du bara ligga kvar lite längre i sängen på morgonen

Väckarklockan ringer och du flyger upp ur sängen, övertygad om att du redan är försenad. Så behöver du faktiskt inte börja dagen. Du får en mycket bättre start om du ligger kvar under det varma täcket i ett par minuter, efter att du har vaknat.

Guide – så väljer du rätt säng

Tänk positivt om din dag

Använd minuterna effektivt genom att tänka på minst tre saker som du ser fram emot idag. Till exempel ett avsnitt av din favoritserie eller en löptur med en väninna. Då blir du glad, optimistisk och tacksam redan på morgonen. Det ger dig större självkänsla och positiv energi som håller hela dagen.

Här är det bästa knepet för att vakna på gott humör.