Känner du dig trött och håglös när väckarklockan ringer? Och snoozar du gärna flera gånger innan du ramlar ur sängen? Då kan det vara tecken på att du är B-människa. Här kan du se alla 10 tecken på att du är B-människa.
Det är inte bra för din hälsa att leva som B-människa. Som B-människa har du bland annat större risk för ångest, hjärt- och kärlsjukdomar och depression. Dessutom tjänar nattugglor hela 15 procent mindre än morgonpigga – sannolikt för att A-människors dygnsrytm är på topp när de är på jobbet, medan B-människor inte toppar förrän senare på dygnet när arbetsdagen är slut.
Det finns alltså all anledning att försöka ändra dygnsrytmen om du är B-människa, så att din inre klocka kommer i takt med hur resten av världen fungerar.
Drömmer du om att bli A-människa? Ladda då ner filen här under.
Källa: Mikael Rasmussen, sömnexpert