4 tips för att undvika skavsår
När du svettas uppstår det lätt skavsår, t ex på insidan av låren eller under din sportbehå. Men det finns hjälp att hämta.
TAJTA LÖPARKLÄDER är ett av tipsen för att undvika skavsår när du tränar. Få fler här.
© iStock
Så enkelt slipper du skavsår
Skor som skaver, svett, solljus, hårt fysiskt arbete och långa träningspass ... Det kan finnas många orsaker till att du får skavsår. Lyckligtvis kan de här tipsen hjälpa dig att slippa vätskefyllda och smärtsamma skavsår och blåsor.
1. Håll huden torr
Träna i svettransporterande kläder så din hud förblir torr. Undvik bomull. Tränar du på gym kan du torka av dig med en handduk mellan varven.
LÄS OCKSÅ: Vad är fotsvamp?
2. Undvik hud mot hud
Välj kläder som täcker så du undviker hud mot hud, t ex på insidan av låren.
3. Välj tajta kläder
Löst sittande kläder, som far runt när du tränar, ökar risken för skavsår. Välj tajta men bekväma kläder och undvik sömmar och tvättlappar.
4. Smörj in dig
Innan du springer eller cyklar så smörj de utsatta ställena med en parfymfri antiperspirantdeo, lite vaselin eller en speciell antifriktionsprodukt..