De magiska 80 - håller du dig under dem?
Kolla ditt midjemått och får reda på varför 80 centimeter är avgörande för din hälsa och viktigare än din vikt.
Vågar du säga nej till ett test som på några minuter kan visa om du intet ont anande går runt med en ökad risk för livsstilssjukdomar?
Förmodligen inte, och vänta inte utan leta reda på ditt måttband redan i morgon och få kontroll på ditt midjemått. Omkretsen av din midja är en bättre indikator på din hälsorisk än både vikt och BMI.
En dold fettfara
Det är inte den kraftiga, mycket synliga bilringen runt magen som är farlig. Mycket värre är det fett som gömmer sig inne i din bukhåla.
Ett flertal studier har visat att just det här fettet dränker kretsloppet med kolesterol och triglycerider som på sikt förstör blodkärlen på insidan.
Du ser inte fettet, du känner inte överbelastningen – och plötsligt en dag drabbas du helt utan förvarning av konsekvenserna i form av exempelvis en blodpropp.
Det visar midjan
- Under 80 cm Perfekt! Inga tecken på hotande magfett.
- 80-88 cm Hmmm, din risk för livsstilssjukdomar är lätt förhöjd. Vi rekommenderar att du minskar midjan till 80 cm.
- Över 88 cm Hoppsan – du har en ökad risk för att drabbas av livsstilssjukdomar. Vi rekommenderar att du gör något åt magfettet nu.
Har du för mycket fett på kroppen? Kolla din fettprocent här
