Fjärilen

Så gör du fjärilen

• Sitt på golvet med fotsulorna ihop framför kroppen och knäna ut åt sidorna.
• Pressa armbågarna ner mot knäna och knäna upp mot armbågarna. Andas in djupt.
• På utandningen ger du efter i benen och pressar ner knäna med armbågarna.
• Upprepa 5–10 gånger i takt med andningen.

Video: Se hur du gör övningen här

Tack till Katharina på JeppeYoga, Köpenhamn, Danmark