Så gör du kattögon
- Placera underdelen av handflatorna på vardera tinningen – höger handflata på höger tinning och vänster handflata på vänster tinning. Placera handflatorna mot huvudet så att den yttre delen av båda ögonbrynen täcks. Fingrarna ska peka mot taket.
- Tryck lätt mot tinningarna och dra händerna och ansiktshuden försiktigt bakåt och uppåt så att ögonen får en mandelform, som liknar kattögon. Stäng ögonen och andas lugnt.
- Håll positionen i 15–20 sekunder.
TIPS!
Slappna av i pannan och området mellan ögonbrynen, och slappna av i käken. Du kan enkelt göra övningen liggande om det gör ont i nacken att stå upp och göra den.