Fråga I FORM: Varför blir jag alltid andfådd i trapporna?

Jag bor på våning 3 och är i bra form. Varför blir jag då andfådd i trapporna?

Trapporna blir mycket lättare och roligare om du tränar i dem. Eller använd en stegmaskin.

Trapporna känns jobbiga eftersom du använder kroppen på ett helt annat sätt än när du t ex springer, cyklar och simmar. Även om du är i bra form, har du inte tränat exakt de delar av musklerna som är inblandade när du går i trappor.

Det kommer därför att fi nnas "flaskhalsar" i musklerna, som hindrar dig från att utnyttja din i övrigt goda form.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background