Fråga I FORM: Varför blir jag alltid andfådd i trapporna?

Jag bor på våning 3 och är i bra form. Varför blir jag då andfådd i trapporna?

Trapporna blir mycket lättare och roligare om du tränar i dem. Eller använd en stegmaskin.

Trapporna känns jobbiga eftersom du använder kroppen på ett helt annat sätt än när du t ex springer, cyklar och simmar. Även om du är i bra form, har du inte tränat exakt de delar av musklerna som är inblandade när du går i trappor.

Det kommer därför att fi nnas "flaskhalsar" i musklerna, som hindrar dig från att utnyttja din i övrigt goda form.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background