Vilket träningsgummiband?

Välj ett platt träningsband på minst 2,5 meter. Det kan du vira om händer och fötter och därmed enkelt anpassa motståndet efter varje enskild övning. Tänk på att träningsgummiband i olika färger har olika grader av motstånd. Köper du en hel rulle, så köp tillräckligt mycket om gummibandet går av på grund av din kvinnliga råstyrka!

Beige: Extremt lätt
Gul: Mycket lätt
Röd: Lätt
Grön: Medel
Blå: Över medel
Svart: Tungt
Silver: Mycket tungt
Guld: Extremt tungt

Varför en handduk?

Linda in gummibandet i en handduk så undviker du att det skaver mot huden. På så sätt kan du sträcka det mer och får bättre motstånd. Det skonar även gummibandet, så det inte går sönder så lätt.

Träningsgummiband – så väljer du rätt och tränar effektivt

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background