Vilket träningsgummiband?
Välj ett platt träningsband på minst 2,5 meter. Det kan du vira om händer och fötter och därmed enkelt anpassa motståndet efter varje enskild övning. Tänk på att träningsgummiband i olika färger har olika grader av motstånd. Köper du en hel rulle, så köp tillräckligt mycket om gummibandet går av på grund av din kvinnliga råstyrka!
Beige: Extremt lätt
Gul: Mycket lätt
Röd: Lätt
Grön: Medel
Blå: Över medel
Svart: Tungt
Silver: Mycket tungt
Guld: Extremt tungt
Varför en handduk?
Linda in gummibandet i en handduk så undviker du att det skaver mot huden. På så sätt kan du sträcka det mer och får bättre motstånd. Det skonar även gummibandet, så det inte går sönder så lätt.