Världens bästa armhävning

Lär dig världens bästa, och kanske tuffaste, armhävning.

Det som gör armhävningen så tuff är det faktum att benen kommer upp.

Forskning visar att om du lyfter fötterna så får du snabbare resultat av dina armhävningar. Lägg benen på ett lågt bord eller en träningsboll för att öka belastningen på armarna. Enligt forskning är 61 centimeter ett magiskt tal att sträva efter.

Vill du lära dig att göra perfekta armhävningar så att du får ut maximalt av dem? Då hittar du vår guide här.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background