Världens bästa armhävning
Lär dig världens bästa, och kanske tuffaste, armhävning.
Det som gör armhävningen så tuff är det faktum att benen kommer upp.
Forskning visar att om du lyfter fötterna så får du snabbare resultat av dina armhävningar. Lägg benen på ett lågt bord eller en träningsboll för att öka belastningen på armarna. Enligt forskning är 61 centimeter ett magiskt tal att sträva efter.