Världens bästa armhävning

Lär dig världens bästa, och kanske tuffaste, armhävning.

Det som gör armhävningen så tuff är det faktum att benen kommer upp.

Forskning visar att om du lyfter fötterna så får du snabbare resultat av dina armhävningar. Lägg benen på ett lågt bord eller en träningsboll för att öka belastningen på armarna. Enligt forskning är 61 centimeter ett magiskt tal att sträva efter.

Vill du lära dig att göra perfekta armhävningar så att du får ut maximalt av dem? Då hittar du vår guide här.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background