Det som gör armhävningen så tuff är det faktum att benen kommer upp.

Världens bästa armhävning

Lär dig världens bästa, och kanske tuffaste, armhävning.

16 oktober 2012 av I FORM

Forskning visar att om du lyfter fötterna så får du snabbare resultat av dina armhävningar. Lägg benen på ett lågt bord eller en träningsboll för att öka belastningen på armarna. Enligt forskning är 61 centimeter ett magiskt tal att sträva efter.

Vill du lära dig att göra perfekta armhävningar så att du får ut maximalt av dem? Då hittar du vår guide här.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar