Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

Så här gör du: Ta tag om stången så att dina fingertoppar vänds in mot kroppen. Du kan också vända händerna utåt om det känns bättre. Dra nu stången neråt tills den är utanför nyckelbenet. För långsamt upp stången igen tills du når startpositionen.

Tips: Se till att hålla ryggen rak under hela övningen så att du får rätt hållning.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background