Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

3 november 2008 av I FORM

Så här gör du: Ta tag om stången så att dina fingertoppar vänds in mot kroppen. Du kan också vända händerna utåt om det känns bättre. Dra nu stången neråt tills den är utanför nyckelbenet. För långsamt upp stången igen tills du når startpositionen.

Tips: Se till att hålla ryggen rak under hela övningen så att du får rätt hållning.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar