Övning 2: Bröstdrag

Var gör den nytta: Rygg, axlar, biceps.

Så här gör du: Ta tag om stången så att handflatorna är vända mot kroppen. Du kan också vända händerna utåt, om det känns bättre. Dra nu stången neråt, tills den är i höjd med nyckelbenet. För stången långsamt uppåt igen, tills du når startpositionen.

Tips: Se till att hålla ryggen rak under hela övningen så att du får rätt hållning.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background