Så gör du mountain climbers

Mountain climbers är en slags gående planka. Lär dig göra dem!

Det är hur jobbigt som helst att göra mountain climbers, men resultaten låter inte vänta på sig.

Antal 20 st.

Så gör du

  • Stå i planka med händer och fötter i golvet.
  • Kolla så att händerna är rakt under axlarna.

  • Dra växelvis upp ett knä åt gången mot armbågen – som om du springer.

  • Håll nere rumpan.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background