Så gör du mountain climbers

Mountain climbers är en slags gående planka. Lär dig göra dem!

Det är hur jobbigt som helst att göra mountain climbers, men resultaten låter inte vänta på sig.

Antal 20 st.

Så gör du

  • Stå i planka med händer och fötter i golvet.
  • Kolla så att händerna är rakt under axlarna.

  • Dra växelvis upp ett knä åt gången mot armbågen – som om du springer.

  • Håll nere rumpan.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background