Så gör du mountain climbers | I FORM

Stäng

Antal 20 st.

Så gör du

Stå i planka med händer och fötter i golvet.
Kolla så att händerna är rakt under axlarna.
Dra växelvis upp ett knä åt gången mot armbågen – som om du springer.
Håll nere rumpan.

De mest lästa artiklarna just nu

Vältränad rumpa

Styrkeövningar

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Frida Hallqvist gör övning med gummiband på en strand.

Kvinna drar i gummiband

Styrkeövningar

bananbröd

Kvinna gör magövning

kostfibre

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Styrkeövningar

Kvinna squattar

Styrkeövningar

Kvinna gör marklyft med rodd

Styrkeövningar

Kvinna gör armhävning med rodd

Styrkeövningar

Kvinna gör halv burpee med hoppande utfall

Styrkeövningar

Kvinna gör båt med bröstpress

Styrkeövningar

Kvinna gör pike push-up med mountain climbers

Styrkeövningar

Kvinna gör squat

Styrkeövningar

Iform_2020-10-28_Baller2169-13

Styrkeövningar

Kvinna lyfter hantel

Styrkeövningar

Kvinna ler

Styrkeövningar

Styrkeövningar

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Kostplan_lead_image_SE

fitness_redart_lead_

28-dages-redart-_28dagars_nyår

mörk choklad på bord

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI

Ingefärsshot – recept

Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper

Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck