Bröstpress

Bröstpress

Bra för:

Bröstmusklerna, framsidan av axlarna samt skulderpartiet.

Så gör du:

Finn en presshöjd precis under axelnivå. Pressa framåt i lugnt tempo. Du ska inte helt tillbaka utan hålla armarna så att du känner hur musklerna arbetar under hela övningen.

OBS:

Låt inte armbågarna gå förbi kroppen särskilt mycket på väg tillbaka. Undvik att sträcka armarna ända ut när rörelsen slutar.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background