Bröstpress

Bra för:

Bröstmusklerna, framsidan av axlarna samt skulderpartiet.

Så gör du:

Finn en presshöjd precis under axelnivå. Pressa framåt i lugnt tempo. Du ska inte helt tillbaka utan hålla armarna så att du känner hur musklerna arbetar under hela övningen.

OBS:

Låt inte armbågarna gå förbi kroppen särskilt mycket på väg tillbaka. Undvik att sträcka armarna ända ut när rörelsen slutar.