Bra för:
Bröstmusklerna, framsidan av axlarna samt skulderpartiet.
Så gör du:
Finn en presshöjd precis under axelnivå. Pressa framåt i lugnt tempo. Du ska inte helt tillbaka utan hålla armarna så att du känner hur musklerna arbetar under hela övningen.
OBS:
Låt inte armbågarna gå förbi kroppen särskilt mycket på väg tillbaka. Undvik att sträcka armarna ända ut när rörelsen slutar.