Bröstpress

Bröstpress

Bra för:

Bröstmusklerna, framsidan av axlarna samt skulderpartiet.

Så gör du:

Finn en presshöjd precis under axelnivå. Pressa framåt i lugnt tempo. Du ska inte helt tillbaka utan hålla armarna så att du känner hur musklerna arbetar under hela övningen.

OBS:

Låt inte armbågarna gå förbi kroppen särskilt mycket på väg tillbaka. Undvik att sträcka armarna ända ut när rörelsen slutar.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background