Övning 8: Balansbom

Ställ dig med fötterna på nudeln och gå ner i vattnet. Hitta balansen. Dra sedan upp knäna mot magen och sträck benen igen.

Nudeln ska vara kvar under fötterna under hela övningen.

Tid: Gör övningen i 2 minuter.

Effekt: God balans- och benträning.