Övning 8: Balansbom | I FORM

Stäng

Ställ dig med fötterna på nudeln och gå ner i vattnet. Hitta balansen. Dra sedan upp knäna mot magen och sträck benen igen.

Nudeln ska vara kvar under fötterna under hela övningen.

Tid: Gör övningen i 2 minuter.

Effekt: God balans- och benträning.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna ligger i solen

Före- och efterbilder på armar

Kvinna med fast rumpa.

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna gör magövning

bananbröd

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

En kvinna är ledsen för hon går runt med obehandlad ADHD.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Simning

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Vit och grön sparris

Två kvinnor vandrar tillsammans.

En kvinna har pigmentfläckar som hon vill ta bort.

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna

Kvinna gör magövning