Övning 8: Balansbom | I FORM

Stäng

Ställ dig med fötterna på nudeln och gå ner i vattnet. Hitta balansen. Dra sedan upp knäna mot magen och sträck benen igen.

Nudeln ska vara kvar under fötterna under hela övningen.

Tid: Gör övningen i 2 minuter.

Effekt: God balans- och benträning.

De mest lästa artiklarna just nu

bananbröd

Kvinna gör magövning

Glad kvinna på I FORMs tarmkur

Massor av grönsaker och fisk till I FORMs tarmkur – kostschema

Kvinnor står med grönsaker och hantlar

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna gör magövning

Vacker, mogen kvinna ler.

Entusiastisk kvinna vaknar upp i sin säng måndag morgon kl. 6.00.

Kvinna med axelsmärtor

Mer om Simning

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En kvinna kliar sig på magen/ländryggen där det är vanligt att få bältros.

Ett glas vatten

Glad kvinna

En hand full med amerikanska blåbär

Träningsresa till Egypten med I FORM

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Skålar med chia

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Ryggövningar