Träning Simning Övning 8: ... Övning 8: Balansbom Av Redaktionen 6 juli 2015 Balansbom. Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Ställ dig med fötterna på nudeln och gå ner i vattnet. Hitta balansen. Dra sedan upp knäna mot magen och sträck benen igen.Nudeln ska vara kvar under fötterna under hela övningen.Tid: Gör övningen i 2 minuter.Effekt: God balans- och benträning. De mest lästa artiklarna just nu Platt mage 3 effektiva vägar till platt mage Styrketräning Tonade, starka armar på bara 8 veckor Styrketräning Vägen till en fast rumpa Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Skönhet Tips: Mindre röd efter träningen Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Kondition Program: Kom i form med HIIT-träning Psykologi ADHD – Förekommer också hos kvinnor Bli hälsosam och stark med I FORM!I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.På vår sajt och i vår app får du bl a: Över 100 videoträningar på 5 till 40 min. Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här! Mer om Simning Simning Simma dig i form Simning Förbättra din teknik Simning Simträning är bra för hela kroppen Simning Övning 3: Baklänges krabbgång Simning Övning 5: Skidåkning på stället Simning Övning 6: Nudeljoggning Simning Övning 4: Dra och pressa Simning Övning 7: Vattenplask Simning Övning 2: Sprattelgubbe Simning Simning - träningspass för löpare Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Superfood Bli sparrisproffs Gång Vandringssemester – en guide för nybörjare Skönhet Så här undviker du pigmentfläckar 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Hälsa Test: Är din tarmbakterier i topptrim? Skador Vad är ischias? Hälsa Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat