Övning 6: Nudeljoggning

Nudeljoggning.

Ta tag i ändarna av nudeln med händerna.

Jogga eller spring nu i vattnet samtidigt som nudeln dras växelvis från höger till vänster sida. Nudeln ska ligga vågrätt i vattnet under vattenytan under hela övningen.

Tid: Gör övningen i 2 minuter.

Effekt: Kondition samt träning av axlar, bröst, mage och rygg.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background