Övning 5: Skidåkning på stället

Ta en hantel i varje hand och håll armar och ben sträckta. Rör nu armar och ben fram och tillbaka som om du åker längdskidåkning på stället. Rör armar och ben diagonalt från varandra. Håll ett högt tempo.

Tid: Gör övningen 3 gånger 1 minut.

Effekt: Kondition och hög förbränning.