Övning 5: Skidåkning på stället

Skidåkning på stället.

Ta en hantel i varje hand och håll armar och ben sträckta. Rör nu armar och ben fram och tillbaka som om du åker längdskidåkning på stället. Rör armar och ben diagonalt från varandra. Håll ett högt tempo.

Tid: Gör övningen 3 gånger 1 minut.

Effekt: Kondition och hög förbränning.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background