Övning 2: Sprattelgubbe

Sprattelgubbe.

Behåll vattenbältet på. Sära och för ihop armar och ben så att du lyfter dig uppåt och neråt i vattnet.

Tid: Gör övningen i 2 minuter.

Effekt: Konditions- och balansträning samt träning för mage och rygg.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background