11 goda skäl att träna pilates
Pilates är skonsamt, men otroligt effektivt och får igång muskler som du inte ens visste att du hade.
Pilates är skonsamt, men otroligt effektivt och får igång muskler som du inte ens visste att du hade.
"Redan efter första gången märker du skillnaden, efter 10 gånger kan du se skillnaden och efter 30 gånger har du fått en ny kropp." Så lyder löftet om vad som händer när du börjar träna pilates, och avsändaren är grundaren av pilatesträning, tysken Joseph H. Pilates.
Joseph H. Pilates emigrerade till USA, där han öppnade ett gym på samma adress som New York City Ballet. Sedan dess har pilates varit en populär träningsform bland kända dansare, eftersom de behöver styrketräning som inte ger dem stora och osmidiga muskler.
Pilates utövas även om många "vanliga" människor, och saknar du argument för att börja med den här skonsamma, men otroligt effektiva träningsformen, så får du hela 11 skäl här.