Så här gör du
- Stå med samlade ben.
- Andas in och gör en utfallssteg till höger med rak rygg. För dina armar förbi ditt böjda knä, så du känner hur ryggraden sträcks ut.
- Andas ut och tryck med kraft tillbaka dig själv till startpositionen. Upprepa övningen åt motsatt håll.
Ha fokus på: Pressa inte ut det böjda knäet över dina tår.