Så gör du upprättstående rodd med kettlebell
- Håll kettlebellen i handtaget med båda händerna framför kroppen.
- Dra upp kettlebellen längs kroppen tills armbågarna är i axelhöjd.
- Armbågarna ska peka utåt och något uppåt.
- Sänk armen kontrollerat igen och upprepa lyftet.