Så gör du sumo marklyft med axeldrag med kettlebell
Stå med fötterna lite bredare än med höftbredds avstånd.
Vänd knän och fötter en aning utåt.
Kettlebellen är placerad på golvet mellan dina ben.
Rulla fram axlarna så att bröstet kommer fram och du rätar upp dig naturligt i ryggen.
Gå ner i en squat, ta tag i din kettlebell och räta upp dig, samtidigt som du drar kettlebellen hela vägen upp till bröstkorgen.
Armbågarna pekar snett upp mot taket.
Sänk kontrollerat kettlebellen ner mot golvet.