Så gör du stolpositionen med squat
Stå upprest med samlade ben.
Rotera handflatorna utåt.
Sträck armarna upp över huvudet medan du långsamt går ner i en squat, som om du skulle sätta dig på en stol.
När du har kommit ner i en 90-graders vinkel pressar du dig långsamt upp igen till upprest position.
