Så här gör du en squat
- Placera fötterna axelbrett isär.
- Håll armarna framför kroppen och böj dig ner tills knäna är i ca 90 graders vinkel.
- Håll vikten på hälarna under övningen och pressa dig tillbaka upp till startpositionen.
- Fokusera på att hålla knäna pekande i samma riktning som tårna. Håll ryggen rak under hela övningen.