Så gör du squat med benlyft åt sidan
Spänn magmuskler och baken och gå ned i en squat i en vinkel på 90 grader.
Räta på dig och lyft ena benet ut åt sidan rakt över golvet.
Gå ned i en ny squat, byt sida, och lyft på andra benet.
VÄLTRÄNAD? Lyft benet högre upp åt sidan.