Så gör du squat jump twist
Stå med benen höftbrett isär. Gör ett litet hopp där du vrider knäet åt sidan, och sänk rumpan mot golvet i en squat.
Hoppa upp igen och twista knäna åt motsatt håll. Fortsätt med att twista från sida till sida och sjunk ner i en squat varje gång du landar.
