Så gör du sneda knälyft
Stå upprest och vrid dig lite åt sidan. Sträck armarna över huvudet.
Dra ena knäet snett in framför dig och upp mot taket via ett litet hopp. Samtidigt för du dina armar med kraft ner mot knäet.
Fortsätt att lyfta och sänka knäet via små hopp i högt tempo.
När du har gjort övningen klart på ena sidan byter du ben.