Så gör du rygglyft
Lägg dig på mage med händerna under pannan och böjda armar.
Lyft upp överkroppen så högt du kans och låt huvudet vara en naturlig förlängning av nacken. Spänn rumpan på vägen upp och andas ut på vägen ner.
TIPS! Ryggböjningen blir lite hårdare om du lyfter fötterna medan du gör övningen.