Så gör du pulserande squat
Ställ dig brett och rotera lite utåt med fötterna.
Gå nu ner så långt som möjligt med rumpan, medan överkroppen är upprest.
Pressa därefter ifrån med hälarna, så du kommer upp till hälften, och gå sedan ner med rumpan igen (så långt ner du bara kan).
Kom sedan upp helt i stående igen.
Det är viktigt att du pressar ifrån med hälarna, så du aktiverar musklerna i rumpa och lår.